Tumbasartros

Jag har under ganska lång tid haft överkomlig tumbasartros, vilken oftast har märkts vid handskakning. När man skakar hand med ett femtiotal personer (ordenssällskap), där några klämmer till ordentligt, blir smärtan överväldigande.

Tumbasartrosen har funnits med mig i ganska många år, men förvärrades vid golfspel för någon vecka sedan då en oförsiktighet (bristande fokus) gjorde att min golfklubba och utslagsplatsen (tee) möttes i ett våldsamt sammanträffande. Jag fick då avbryta spelet och gå hem. Sedan dess har värken var ganska konstant.

För någon dag sedan fick jag tid hos "min läkare" och fick den slutliga domen artros. Följden av besöket blev remiss till en arbetsterapeut i ett första skede, enligt följande karta.

Min läkare rekommenderade intagande av smärtstillande piller och inmasseande av Voltaren kräm. Om det är placeboeffekt eller ej vet jag inte men smärtan har lindrats. Golfspel får allt vänta några dagar eller tills jag har fått hjälp av arbetsterapeuten.

Så här försökte jag lösa mitt problem, med Voltaren salva och elastisk binda.

Så här löste en arbetsterapeut mitt tumproblen:

Träningsprogram
* Utför träningen minst tre gånger per vecka
• Smörj in händerna med handkräm i syfte att värma
upp händerna innan träningen startar.

Rörlighetsträning • Gör varje övning nedan med 10 repetitioner –
öka därefter till 15 repetitioner.
• Rörelseträningen kan ske med viss smärta

Utöver det fick jag två stycken skydd/stöd för att lidra smärta och stödja den stora leden vid bland annat hushållsarbeten

Ha det gott och var rädda om er.

---

Andra inlägg

• Det drabbar oss alla emellanåt.
• Naturens underbara under
• Det onda kolesterolet
• Clint Eastwood i alla väder
• Hösten närmar sig
• Att bli bättre
• Patienter kan gå igen
• Sensommarfägring
• Risken för hjärt- kärlsjukdomar
• Flädje